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็”Ÿ่‚‰ ๏ผˆ็ฝ‘็ปœ็”จ่ฏญ๏ผ‰็”Ÿ่‚‰๏ผŒๆ˜ฏ็ฝ‘็ปœ็”จ่ฏญใ€‚ๅณโ€œ็”Ÿ็š„่‚‰โ€๏ผŒๆŒ‡็š„ๆ˜ฏ๏ผŒๆœช่ฟ›่กŒๅŠ ๅทฅ๏ผˆ็ฟป่ฏ‘๏ผ‰็š„ACGNไฝœๅ“๏ผŒๅฏนๅบ”่ฏๆฑ‡ๆ˜ฏ็†Ÿ่‚‰ใ€‚ๅซไน‰ไธบไธ€่ˆฌๆŒ‡ๅŠจ็”ป็š„ๆ— ๅญ—ๅน•็‰ˆใ€‚ ็”Ÿ่‚‰ ๏ผˆๆฑ‰่ฏญ่ฏๆฑ‡๏ผ‰็”Ÿ็š„ๅœจๆœชๅŠ ๅทฅๅ‰ๅ‘ˆ้ฒœ็บข่‰ฒ็š„่‚‰็ฑป๏ผˆๅฆ‚็‰›ใ€็พŠ่‚‰๏ผ‰

โ€œ็”Ÿ่‚‰โ€็š„่ฏป้Ÿณ

ใ€ๆ‹ผ้Ÿณ่ฏป้Ÿณใ€‘

[shฤ“ng rรฒu]

ใ€ๆฑ‰ๅญ—ๆณจ้Ÿณใ€‘

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[red meat] ็”Ÿ็š„ๅœจๆœชๅŠ ๅทฅๅ‰ๅ‘ˆ้ฒœ็บข่‰ฒ็š„่‚‰็ฑป(ๅฆ‚็‰›ใ€็พŠ่‚‰)

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็”Ÿๅญ—็š„่ฏฆ็ป†่งฃ้‡Š

ใ€่‚‰ใ€‘๏ผš1.ไบบๅ’ŒๅŠจ็‰ฉไฝ“ๅ†…ๆŽฅ่ฟ‘็šฎ็š„้ƒจๅˆ†็š„ๆŸ”้Ÿง็š„็‰ฉ่ดจใ€‚ๆŸไบ›ๅŠจ็‰ฉ็š„่‚‰ๅฏไปฅๅƒใ€‚2.ๆŸไบ›็“œๆžœ้‡Œๅฏไปฅๅƒ็š„้ƒจๅˆ†๏ผšๆžฃ่‚‰ใ€‚ๅ†ฌ็“œ่‚‰ๅŽšใ€‚3.ไธ่„†๏ผ›ไธ้…ฅ๏ผš่‚‰็“คๅ„ฟ่ฅฟ็“œใ€‚4.ๆ€งๅญๆ…ข๏ผŒๅŠจไฝœ่ฟŸ็ผ“๏ผš่‚‰่„พๆฐ”ใ€‚้‚ฃไธชไบบๅคช่‚‰๏ผŒไธ€็‚นๅ„ฟๅˆฉ็ดขๅŠฒๅ„ฟไนŸๆฒกๆœ‰ใ€‚

่‚‰ๅญ—็š„่ฏฆ็ป†่งฃ้‡Š

โ€œ็”Ÿ่‚‰โ€็š„็›ธๅ…ณๆˆ่ฏญ

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็”Ÿๆดปๅญฆ็”Ÿๅ‘็”Ÿๅ…ˆ็”Ÿไบง็”Ÿ็”Ÿๅ‘ฝ็”ŸไบงๅŒป็”Ÿไบบ็”Ÿๅซ็”Ÿ็”Ÿๅญ˜็”Ÿๆ€ๅคงๅญฆ็”Ÿ็”Ÿ็‰ฉไธ€็”Ÿ็”ŸไบงๅŠ›็”ŸๅŠจ็”Ÿ้•ฟๆฏ•ไธš็”Ÿๅ‡บ็”Ÿ

่‚Œ่‚‰่ก€่‚‰่‚‰ไฝ“้ชจ่‚‰่‚‰็ฑป็šฎ่‚‰่‚‰็œผ้ฑผ่‚‰่‚‰็‰›่‚ฅ่‚‰ๆœ‰่ก€ๆœ‰่‚‰่‚‰้ฃŸ่‚‰้บปๅฟƒๆƒŠ่‚‰่ทณ่…Š่‚‰็ƒค่‚‰่‚‰่บซ่‚‰่ดจๅคง่‚‰็บข็ƒง่‚‰

โ€œ็”Ÿ่‚‰โ€้€ ๅฅ

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ๅ‹ฟ้ฃŸ็”Ÿ่‚‰ไผค่ƒƒ๏ผŒไธ€ๅˆ‡่‚‰ๆƒŸ้กป็…ฎ็ƒ‚ใ€‚

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็ปๅธธๅฏๅœจ็”Ÿ่‚‰ใ€็ฆฝ็ฑปใ€็‰›ๅฅถๅ’Œ้ธก่›‹ไธญๅ‘็Žฐไธ็ญ‰้‡็š„ๆฒ™้—จๆฐ่Œ๏ผŒไฝ†ๅ…ถไนŸๅฏ่ƒฝๅญ˜ๅœจไบŽๅ…ถไป–้ฃŸ็‰ฉไธญใ€‚

ไฝฟ็”จๅ•็‹ฌ็š„็›˜ๅญใ€็ งๆฟๅ’ŒๅŽจๆˆฟ็”จๅ…ท็ƒน้ฅช็”Ÿ่‚‰ใ€้ฑผ่‚‰ๅ’Œ็ฆฝ็ฑป.

่ถ่กฃไธ€็žฅๆปกๆกŒ็”Ÿ่‚‰ใ€‚ๅชๆธ…ๅ‚ฒๆต…็ฌ‘ใ€‚"ไธญๅ›ฝ่€็™พๅง“๏ผŒๅ€’ๆ˜ฏไธๆƒฏๆŠŠ้ฑผๅ‘€่‚‰ๅ‘€๏ผŒ็”Ÿ็”Ÿๅƒๆމใ€‚"๏ผŒ็”Ÿ็”Ÿๅƒๆމใ€‚่ขซไพต็•ฅ่€…ๅ…จๆ˜ฏไพต็•ฅ่€…ๅˆ€ไธ‹็š„้ฑผ่‚‰ใ€‚ๆŽ็ขงๅŽ

ๆ่ฟฐ๏ผšๆ˜Ÿ็Ž‹ๅญๆ˜ฏไธ€็งๅฐ่€Œ็ดงๅ‡‘็š„ไธ›็”Ÿ่‚‰่ดจๅฐ็Œๆœจ๏ผŒไธ€่ˆฌ็Ÿฎ็”Ÿ๏ผŒๆ˜“็พค็”Ÿใ€‚

้ž‘้ผ็‰›ๆŽ’ๆ˜ฏ็”จไนˆ็”Ÿ่‚‰ๅšๆˆ็š„่‚‰็›˜?

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* ็”Ÿ่‚‰็š„่ฏป้Ÿณๆ˜ฏ๏ผšshฤ“ng rรฒu๏ผŒ็”Ÿ่‚‰็š„ๆ„ๆ€๏ผš็”Ÿ่‚‰ ๏ผˆ็ฝ‘็ปœ็”จ่ฏญ๏ผ‰็”Ÿ่‚‰๏ผŒๆ˜ฏ็ฝ‘็ปœ็”จ่ฏญใ€‚ๅณโ€œ็”Ÿ็š„่‚‰โ€๏ผŒๆŒ‡็š„ๆ˜ฏ๏ผŒๆœช่ฟ›่กŒๅŠ ๅทฅ๏ผˆ็ฟป่ฏ‘๏ผ‰็š„ACGNไฝœๅ“๏ผŒๅฏนๅบ”่ฏๆฑ‡ๆ˜ฏ็†Ÿ่‚‰ใ€‚ๅซไน‰ไธบไธ€่ˆฌๆŒ‡ๅŠจ็”ป็š„ๆ— ๅญ—ๅน•็‰ˆใ€‚ ็”Ÿ่‚‰ ๏ผˆๆฑ‰่ฏญ่ฏๆฑ‡๏ผ‰็”Ÿ็š„ๅœจๆœชๅŠ ๅทฅๅ‰ๅ‘ˆ้ฒœ็บข่‰ฒ็š„่‚‰็ฑป๏ผˆๅฆ‚็‰›ใ€็พŠ่‚‰๏ผ‰